منتديات شباب غزة
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
منتديات شباب غزة

منتديات شباب غزة نافذة على فلسطين
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 لا تطيل استخدام الكومبيوتر ليلا.. والسبب؟

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
امير القمر
عضو قلبه غزاوي
عضو قلبه غزاوي
امير القمر


ذكر
عدد الرسائل : 45
العمر : 33
الموقع : تحت زخات الرصاص
العمل/الترفيه : مـســــ قاعد ــاعد
المزاج : يا لزيز يا رايق
تاريخ التسجيل : 02/03/2008

لا تطيل استخدام الكومبيوتر ليلا.. والسبب؟ Empty
مُساهمةموضوع: لا تطيل استخدام الكومبيوتر ليلا.. والسبب؟   لا تطيل استخدام الكومبيوتر ليلا.. والسبب؟ Icon_minitimeالخميس مارس 06, 2008 6:13 am

لا تطيل استخدام الكومبيوتر ليلا.. والسبب؟


أظهرت دراسة حديثة أن استخدام الكومبيوتر أو ألعاب الفيديو ليلا قد يحرم صاحبه النوم أثناء تلك الليلة.
ويعود السبب في ذلك إلى أن الضوء الساطع لشاشة الكومبيوتر يمكن أن يغير موعد النوم من الناحية البيولوجية ويثبط الإفراز الطبيعي لهرمون الميلاتونين التي يعتبر مهما لدورة النوم والاستيقاظ لدى الناس.
والميلاتونين هرمون يفرزه الجسم لمساعدته على تنظيم ساعات النوم والاستيقاظ. ويقول الباحثون إن التعرض للضوء يؤثر على كمية الميلاتونين التي ينتجها الجسم. والذي يؤدي بدوره إلى اضطراب النوم وخاصة بين كبار السن.
قام الباحثون في هذه الدراسة التي نشرت في عدد أيار / مايو الماضي من دورية "علم وظائف الأعضاء التطبيقي" بتجارب حول الميلاتونين بالإضافة إلى عوامل أخرى معروفة بتأثيرها على مواعيد النوم من الناحية البيولوجية مثل درجة حرارة الجسم ومعدل ضربات القلب الذي ينخفض أثناء النوم.
طلب الباحثون من سبعة أشخاص يبلغ عمر الواحد منهم 25 عاما الاستيقاظ من النوم بين الساعة 8 إلى 9 صباحا والذهاب إلى النوم بين الساعة الثانية عشرة ليلا إلى الواحدة صباحا لمدة أسبوع قبل بدء التجارب.
ومن ثم طلب من المشتركين في التجارب أن يقوموا باستخدام العاب الفيديو المثيرة مثل إطلاق النار أو القيام بمهمات مملة باستخدام أجهزة كومبيوتر ذات شاشات ساطعة ومعتمة نسبيا ليلة بعد الأخرى بين الساعة الحادية عشرة والنصف ليلا والثانية صباحا وذلك قبل الذهاب إلى السرير من أجل النوم.
وجد الباحثون أن إنتاج هرمون الميلاتونين تأثر كثيرا بسبب شاشات الكومبيوتر الساطعة بالإضافة إلى نوع المهمة التي قام بها كل مشترك. وكانت مستويات الميلاتونين منخفضة بعد القيام بالمهمات المثيرة أمام شاشات ساطعة بالمقارنة مع الشاشات المعتمة.
وفي الوقت نفسه لم يكن هناك فرق في مستوى الميلاتونين أثناء القيام بمهمات مملة.
وعلى الرغم من أن درجة حرارة الجسم انخفضت أثناء الليل تحت كافة الظروف، فإن العمل أمام الشاشة ساطعة جعلت حرارة جسم المستخدم أعلى بكثير مما لو استخدم الشخص شاشة أقل سطوعا.
ويقول الباحثون إن هذه النتائج أظهرت أن مستخدمي الكومبيوتر الذين يستخدمونه أثناء الليل بشاشات ساطعة يمكن أن يحرموا من النوم لان القيام بمهمة مثيرة في وقت متأخر من الليل يمكن أن يؤدي إلى إحداث تغييرات في إنتاج الميلاتونين ودرجة حرارة الجسم ذات العلاقة الوثيقة بموعد النوم من الناحية البيولوجية
تحياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.g4z4.com/vb/index.php
mido-tito2006
عضو جديد
عضو جديد
mido-tito2006


ذكر
عدد الرسائل : 12
العمر : 33
الموقع : www.kooora.com
العمل/الترفيه : طالب
المزاج : رايق
تاريخ التسجيل : 17/02/2008

لا تطيل استخدام الكومبيوتر ليلا.. والسبب؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: لا تطيل استخدام الكومبيوتر ليلا.. والسبب؟   لا تطيل استخدام الكومبيوتر ليلا.. والسبب؟ Icon_minitimeالأربعاء مارس 12, 2008 8:04 am

مشكور يا امير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.kooora.com
امير القمر
عضو قلبه غزاوي
عضو قلبه غزاوي
امير القمر


ذكر
عدد الرسائل : 45
العمر : 33
الموقع : تحت زخات الرصاص
العمل/الترفيه : مـســــ قاعد ــاعد
المزاج : يا لزيز يا رايق
تاريخ التسجيل : 02/03/2008

لا تطيل استخدام الكومبيوتر ليلا.. والسبب؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: لا تطيل استخدام الكومبيوتر ليلا.. والسبب؟   لا تطيل استخدام الكومبيوتر ليلا.. والسبب؟ Icon_minitimeالأربعاء مارس 12, 2008 10:52 am

هلا ميدو
نورت يخويا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.g4z4.com/vb/index.php
 
لا تطيل استخدام الكومبيوتر ليلا.. والسبب؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات شباب غزة :: .: قســـم الكمبيوتر و الانترنت :. :: منتدى برامج الكمبيوتر و الانترنت-
انتقل الى: